Pengajaran hari ni..jangan main treadmill smpai over kekuatan badan..
Aku exsaited sangat wat treadmill smpai over limit..skali amek kauu..salu main tahap 4.5 dgn 5 je..hari ni aku bantai 7 ngn 8..dada, kaki, pinggang smua dia tarik..
Sumpah sakit wa ckap sama lu..ni taip pom brpa bnyak kali delete nk btol kan typo..
Hope berhasil laa usaha yg aku buat ni..AV nak aku 70kg ke bwah.. InsyaAllah..akan dpt sebelum kami melangsunfkan perkahwinan... Dgn izin Allah..
For u sayang.......
Ps**anythinf for AV...love love
